MƯỚP ĐẮNG giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả

.

Mướp đắng với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ xưa đã được dân gian truyền nhau. Tuy nhiên, mướp đắng còn giúp giảm cân nhanh chóng, thanh lọc da giúp chị em có vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.

Quá dễ để giảm cân với 5 loại nước ép này

Quá nhiều lợi ích khi dùng mướp đắng (khổ qua)

Lý do chính đáng để người tiểu đường dùng mướp đắng

Hết viêm họng chỉ sau 15 phút nhờ mướp đắng

Làm mặt nạ trị mụn bằng mướp đắng

Làm nước ép mướp đắng để giải độc gan, trị tiểu đường và làm đẹp da...

Mướp đắng... dã tật

Bí quyết giảm cân đúng cách với salad rau củ quả

Nước ép khoai tây- Thần dược cho làn da đẹp

Bí quyết giảm cân "thần thánh" bằng cam và nước ép

1. Mướp đắng có chứa ít calo

Mướp đắng là một loại quả chứa rất ít calo, chất béo và carbohydrate. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng 100 gram mướp đắng chỉ có 34 calo. Do vậy bạn có thể uống nước ép mướp đắng mỗi ngày mà không lo cơ thể bị thừa calo.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

2. Mướp đắng rất giàu chất xơ

Mướp đắng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Mướp đắng chủ yếu là nước và các chất dinh dưỡng gấp nhiều lần các loại rau xanh khác giúp giảm cân nhưng không khiến cơ thể bạn mệt mỏi.

Những khoáng chất, vitamin C, B1,B2 có trong mướp đắng sẽ cải thiện làn da bị mụn nếu thường xuyên uống nước ép hoặc đắp mặt nạ mướp đắng.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

3. Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Mướp đắng có một vị đắng rất đặc trưng và khá nồng. Tuy nhiên bạn có thể làm nước ép mướp đắng kết hợp với một số loại trái cây khác để dễ uống hơn:

Nguyên liệu:

- Mướp đắng

- Dưa chuột

- Chanh

- Táo xanh

Cách thực hiện:

- Mướp đắng rửa sạch, bổ dọc làm đôi và tách bỏ phần ruột trắng. Thái lát mỏng để dễ ép nước.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

- Thêm 1 thìa nhỏ nước cốt chanh.

- Một nửa quả táo xanh thái lát.

- Một quả dưa chuột gọt vỏ và thái lát.

- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả ép lấy nước cốt và bỏ phần bã.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Với công thức này, nước ép mướp đắng sẽ có vị dễ uống hơn rất nhiều. Bảo quản nước ép trong tủ lạnh để uống hàng ngày sau bữa ăn sẽ giúp giảm từ 2-5kg chỉ trong vòng 2 tuần và thanh lọc da, trị mụn.

4. Mướp đắng điều chỉnh insulin

Ngoài các tác dụng giảm cân trên, nước ép mướp đắng (khổ qua) là một thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, do vị đắng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Nhà dinh dưỡng học Tiến sĩ Anju Sood giải thích rằng: "Nước ép mướp đắng khiến insulin hoạt động tích cực hơn, lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ được tiêu thụ mà không bị chuyển hóa thành chất béo, do vậy giúp giảm béo hiệu quả".

Thu Hương

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa Mướp đắng khổ qua nước ép mướp đắng giảm cân giảm béo mỡ bụng đẹp da trị mụn thanh lọc da SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • Bài tập 5 phút mỗi ngày giúp bạn bụng phẳng, eo thon 18/06/2018 12:14:51

  • Bài tập cực dễ để thu gọn vòng eo 16/06/2018 17:59:02

  • 4 bài tập kỳ diệu giảm mỡ cánh tay 12/06/2018 16:16:31

  • Biến tấu thực đơn giảm cân với dưa hấu 11/06/2018 11:07:07

  • 5 bài tập dành cho những người lười biếng không chịu ra khỏi nhà 07/06/2018 16:35:35

TIN KHÁC
  • 5 loại quả “thần thánh” cho những người thường xuyên thức khuya (18/06/2018 23:44:12)

  • Với phương pháp này chị em không còn lo cơm thiu nữa (18/06/2018 23:15:20)

  • Phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và hiệu quả nhất (18/06/2018 22:53:02)

  • LÁ BÀNG vị thuốc có thể chữa bệnh về da, sâu răng nhiệt miệng (18/06/2018 17:21:57)

  • Bệnh u xơ tiền liệt tuyến và những điều đàn ông cần phải biết (18/06/2018 17:19:26)

  • Công dụng tuyệt vời của trái BÒN BON có thể bạn chưa biết (18/06/2018 17:08:40)

  • Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị tay chân miệng mẹ cần biết (18/06/2018 16:46:19)

  • Trẻ bị thủy đậu nên ăn gì? (18/06/2018 16:31:58)

  • Trẻ bị rôm sảy nên ăn gì cha mẹ đã biết? (18/06/2018 16:23:14)

  • Thực phẩm giúp tóc chắc khỏe bạn nên sử dụng thường xuyên (18/06/2018 15:49:41)

  • Bài tập 5 phút mỗi ngày giúp bạn bụng phẳng, eo thon (18/06/2018 12:14:51)

  • Bài tập cho vòng 3 căng tròn (18/06/2018 12:13:43)

  • 5 bài tập vô cùng cần thiết cho dân văn phòng (18/06/2018 12:03:33)

  • Tại sao nhiều người ăn mặn nhưng vẫn thiếu i-ốt? (18/06/2018 00:30:00)

  • 6 tác hại của việc ăn quá nhanh (18/06/2018 00:22:57)

  • Đọc thông tin này ngay nếu bạn hay thức giấc vào ban đêm (18/06/2018 00:15:20)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn