MƯỚP ĐẮNG giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả

.

Mướp đắng với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ xưa đã được dân gian truyền nhau. Tuy nhiên, mướp đắng còn giúp giảm cân nhanh chóng, thanh lọc da giúp chị em có vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.

Quá dễ để giảm cân với 5 loại nước ép này

Quá nhiều lợi ích khi dùng mướp đắng (khổ qua)

Lý do chính đáng để người tiểu đường dùng mướp đắng

Hết viêm họng chỉ sau 15 phút nhờ mướp đắng

Làm mặt nạ trị mụn bằng mướp đắng

Làm nước ép mướp đắng để giải độc gan, trị tiểu đường và làm đẹp da...

Mướp đắng... dã tật

Bí quyết giảm cân đúng cách với salad rau củ quả

Nước ép khoai tây- Thần dược cho làn da đẹp

Bí quyết giảm cân "thần thánh" bằng cam và nước ép

1. Mướp đắng có chứa ít calo

Mướp đắng là một loại quả chứa rất ít calo, chất béo và carbohydrate. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng 100 gram mướp đắng chỉ có 34 calo. Do vậy bạn có thể uống nước ép mướp đắng mỗi ngày mà không lo cơ thể bị thừa calo.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

2. Mướp đắng rất giàu chất xơ

Mướp đắng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Mướp đắng chủ yếu là nước và các chất dinh dưỡng gấp nhiều lần các loại rau xanh khác giúp giảm cân nhưng không khiến cơ thể bạn mệt mỏi.

Những khoáng chất, vitamin C, B1,B2 có trong mướp đắng sẽ cải thiện làn da bị mụn nếu thường xuyên uống nước ép hoặc đắp mặt nạ mướp đắng.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

3. Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Mướp đắng có một vị đắng rất đặc trưng và khá nồng. Tuy nhiên bạn có thể làm nước ép mướp đắng kết hợp với một số loại trái cây khác để dễ uống hơn:

Nguyên liệu:

- Mướp đắng

- Dưa chuột

- Chanh

- Táo xanh

Cách thực hiện:

- Mướp đắng rửa sạch, bổ dọc làm đôi và tách bỏ phần ruột trắng. Thái lát mỏng để dễ ép nước.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

- Thêm 1 thìa nhỏ nước cốt chanh.

- Một nửa quả táo xanh thái lát.

- Một quả dưa chuột gọt vỏ và thái lát.

- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả ép lấy nước cốt và bỏ phần bã.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Với công thức này, nước ép mướp đắng sẽ có vị dễ uống hơn rất nhiều. Bảo quản nước ép trong tủ lạnh để uống hàng ngày sau bữa ăn sẽ giúp giảm từ 2-5kg chỉ trong vòng 2 tuần và thanh lọc da, trị mụn.

4. Mướp đắng điều chỉnh insulin

Ngoài các tác dụng giảm cân trên, nước ép mướp đắng (khổ qua) là một thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, do vị đắng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Nhà dinh dưỡng học Tiến sĩ Anju Sood giải thích rằng: "Nước ép mướp đắng khiến insulin hoạt động tích cực hơn, lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ được tiêu thụ mà không bị chuyển hóa thành chất béo, do vậy giúp giảm béo hiệu quả".

Thu Hương

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa Mướp đắng khổ qua nước ép mướp đắng giảm cân giảm béo mỡ bụng đẹp da trị mụn thanh lọc da SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • 10 cách siêu dễ giúp bạn ăn kiêng giảm cân 17/01/2019 11:23:05

  • Chỉ dẫn tập gym cho chị em mà không mất sức 15/01/2019 17:00:54

  • Nhịn ăn tinh bột, uống nước chanh để giảm cân cấp tốc: Đúng hay sai? 14/01/2019 14:46:33

  • Nghiên cứu mới nhất cho thấy người càng béo, não càng nhỏ 14/01/2019 11:01:38

  • Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút 12/01/2019 10:26:09

TIN KHÁC
  • Chế độ ăn giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong và các bệnh mãn tính (18/01/2019 11:43:01)

  • Ăn chay ít dinh dưỡng khiến cơ thể suy nhược: Đúng hay sai? (18/01/2019 11:34:52)

  • 10 điều "bá đạo" nhưng ý nghĩa mẹ vợ gửi tặng mẹ chồng (18/01/2019 10:00:00)

  • Qua ải mẹ chồng với món THỊT KHO CAM lạ miệng (18/01/2019 09:00:00)

  • 10 cách siêu dễ giúp bạn ăn kiêng giảm cân (17/01/2019 11:23:05)

  • Con trai chỉ biết nghe lời vợ (17/01/2019 11:11:33)

  • Cười và mếu cùng thuốc cai nghiện rượu (17/01/2019 11:05:37)

  • Hãy bảo vệ THẬN trước khi quá muộn (17/01/2019 10:58:49)

  • Những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể trong những ngày lạnh rét (17/01/2019 10:52:54)

  • Những loại hạt rẻ tiền vừa "xôm tụ" ngày Tết vừa giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể (17/01/2019 10:40:34)

  • 10 điều khiến chị em già trước tuổi (17/01/2019 09:00:00)

  • Những tướng mặt phụ nữ - nam giới phải "xếp hàng" tranh nhau (16/01/2019 17:36:59)

  • Hết ngay đau lưng sau 10 phút với 7 bài tập này (16/01/2019 17:33:40)

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ? (16/01/2019 11:32:50)

  • Rau má- thuốc bổ dưỡng, cải thiện trí nhớ, sống trường thọ (16/01/2019 10:00:00)

  • Những vitamin không thể thiếu cho bà bầu (16/01/2019 09:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Giảm béo
  • Chế độ ăn uống giảm cân cấp tốc diện đồ chơi Tết

    /giam-beo/che-do-an-uong-giam-can-cap-toc-dien-do-choi-tet-20987/

    Chỉ còn vài ngày nữa là Tết mà bạn vẫn béo ú? Hãy nhanh chóng áp dụng những bí kíp ăn uống dưới đây để giảm cân diện đồ chơi Tết.

    Đọc tiếp

  • Tập 8 phút mỗi ngày cho vòng 2 săn chắc

    /giam-beo/tap-8-phut-moi-ngay-cho-vong-2-san-chac-18166/

    Theo Fitnessmagazine, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 8 phút thực hiện những bài tập sau, nó sẽ giúp cho bạn có vòng 2 săn chắc và vòng eo thon thả.

    Đọc tiếp

  • Thực đơn giảm cân nhanh bằng chuối

    /giam-beo/thuc-don-giam-can-nhanh-bang-chuoi-2817/

    Không chỉ là môt loại trái cây thơm ngon, chuối còn mang tới nhiều lợi ích sức khỏe như: giảm béo, cung cấp chất xơ, kẽm… cho cơ thể con người.

    Đọc tiếp

  • Chỉ vài phút, không những ngủ ngon mà còn giảm cân hiệu quả chỉ với bài tập trước khi ngủ

    /giam-beo/chi-vai-phut-khong-nhung-ngu-ngon-ma-con-giam-can-hieu-qua-chi-voi-bai-tap-truoc-khi-ngu-24567/

    Thời tiết đang trở lạnh có phải là nguyên nhân khiến bạn lười vận động? Vậy thì bạn đừng lo bởi chỉ cần thực hiện các bài tập giảm cân trước khi ngủ này sẽ giúp mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn.

    Đọc tiếp

  • 5 bài tập giúp mông đẹp, eo thon và cực năng động

    /giam-beo/5-bai-tap-giup-mong-dep-eo-thon-va-cuc-nang-dong-18904/

    Theo Health, với 5 bài tập HIIT sau cách quãng ngày tập, mỗi tuần 3 ngày. Những động tác bật nhảy giúp bạn đốt cháy calo, săn chắc và tăng cường sức mạnh...

    Đọc tiếp

  • Giảm 50kg nhờ uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày

    /giam-beo/giam-50kg-nho-uong-9-coc-tra-xanh-moi-ngay-18903/

    Nhờ từ bỏ trà sữa và thay bằng thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, bà mẹ hai con Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg trong vòng 1 năm.

    Đọc tiếp

  • Giảm cân trong 7 bữa tối với bí đao- cho hiệu quả bất ngờ

    /giam-beo/giam-can-trong-7-bua-toi-voi-bi-dao-cho-hieu-qua-bat-ngo-11667/

    Bí đao là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân hoàn hảo mà không cần phải vắt kiệt sức cho những bài tập thể dục và những ngày nhìn món ngon mà không dám ăn.

    Đọc tiếp

  • Bài tập đơn giản sau sẽ thay đổi toàn bộ cơ thể bạn chỉ trong 1 tháng

    /giam-beo/bai-tap-don-gian-sau-se-thay-doi-toan-bo-co-the-ban-chi-trong-1-thang-26804/

    Ai cũng ao ước có một vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn, một thần thái rạng rỡ khi đứng trước gương. Thay vì ao ước hãy tự mình biến điều ước thành sự thật bằng cách tập luyện.

    Đọc tiếp

  • 8 bài tập hiệu quả đánh tan MỠ BỤNG chỉ trong 30 ngày

    /giam-beo/8-bai-tap-hieu-qua-danh-tan-mo-bung-chi-trong-30-ngay-25675/

    Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, xấu xí mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh như: mỡ máu, tiểu đường, hay thậm chí ung thư.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn