MƯỚP ĐẮNG giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả

.

Mướp đắng với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ xưa đã được dân gian truyền nhau. Tuy nhiên, mướp đắng còn giúp giảm cân nhanh chóng, thanh lọc da giúp chị em có vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.

Quá dễ để giảm cân với 5 loại nước ép này

Quá nhiều lợi ích khi dùng mướp đắng (khổ qua)

Lý do chính đáng để người tiểu đường dùng mướp đắng

Hết viêm họng chỉ sau 15 phút nhờ mướp đắng

Làm mặt nạ trị mụn bằng mướp đắng

Làm nước ép mướp đắng để giải độc gan, trị tiểu đường và làm đẹp da...

Mướp đắng... dã tật

Bí quyết giảm cân đúng cách với salad rau củ quả

Nước ép khoai tây- Thần dược cho làn da đẹp

Bí quyết giảm cân "thần thánh" bằng cam và nước ép

1. Mướp đắng có chứa ít calo

Mướp đắng là một loại quả chứa rất ít calo, chất béo và carbohydrate. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng 100 gram mướp đắng chỉ có 34 calo. Do vậy bạn có thể uống nước ép mướp đắng mỗi ngày mà không lo cơ thể bị thừa calo.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

2. Mướp đắng rất giàu chất xơ

Mướp đắng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Mướp đắng chủ yếu là nước và các chất dinh dưỡng gấp nhiều lần các loại rau xanh khác giúp giảm cân nhưng không khiến cơ thể bạn mệt mỏi.

Những khoáng chất, vitamin C, B1,B2 có trong mướp đắng sẽ cải thiện làn da bị mụn nếu thường xuyên uống nước ép hoặc đắp mặt nạ mướp đắng.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

3. Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Mướp đắng có một vị đắng rất đặc trưng và khá nồng. Tuy nhiên bạn có thể làm nước ép mướp đắng kết hợp với một số loại trái cây khác để dễ uống hơn:

Nguyên liệu:

- Mướp đắng

- Dưa chuột

- Chanh

- Táo xanh

Cách thực hiện:

- Mướp đắng rửa sạch, bổ dọc làm đôi và tách bỏ phần ruột trắng. Thái lát mỏng để dễ ép nước.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

- Thêm 1 thìa nhỏ nước cốt chanh.

- Một nửa quả táo xanh thái lát.

- Một quả dưa chuột gọt vỏ và thái lát.

- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả ép lấy nước cốt và bỏ phần bã.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Với công thức này, nước ép mướp đắng sẽ có vị dễ uống hơn rất nhiều. Bảo quản nước ép trong tủ lạnh để uống hàng ngày sau bữa ăn sẽ giúp giảm từ 2-5kg chỉ trong vòng 2 tuần và thanh lọc da, trị mụn.

4. Mướp đắng điều chỉnh insulin

Ngoài các tác dụng giảm cân trên, nước ép mướp đắng (khổ qua) là một thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, do vị đắng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Nhà dinh dưỡng học Tiến sĩ Anju Sood giải thích rằng: "Nước ép mướp đắng khiến insulin hoạt động tích cực hơn, lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ được tiêu thụ mà không bị chuyển hóa thành chất béo, do vậy giúp giảm béo hiệu quả".

Thu Hương

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa Mướp đắng khổ qua nước ép mướp đắng giảm cân giảm béo mỡ bụng đẹp da trị mụn thanh lọc da SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • Chỉ 1 bài tập NẰM THỞ trong vòng 10 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần bụng và giảm mỡ bụng 15/10/2018 12:09:27

  • 2 bài tập yoga Chim bồ câu bay giúp vòng 2 thọn gọn, vòng 3 tuyệt đẹp 13/10/2018 21:10:23

  • Giảm béo đột ngột và giữ những thói quen xấu sau, người trẻ dễ bị LOÃNG XƯƠNG 12/10/2018 11:30:09

  • 7 bài tập của Nhật Bản giúp phụ nữ có cơ thể hoàn hảo 11/10/2018 15:19:53

  • Bạn đã chọn được cho mình đôi GIÀY CHẠY BỘ đúng chuẩn chưa? 09/10/2018 12:03:03

TIN KHÁC
  • ĐƯỜNG có thật sự là nguyên nhân gây tiểu đường? (15/10/2018 16:22:21)

  • CỐM dẻo thơm – món ngon bổ dưỡng vào mùa thu (15/10/2018 16:10:19)

  • "Lột xác" với nhờ thay đổi sang kiểu tóc ngắn (15/10/2018 15:26:19)

  • Cảnh báo Việt Nam nằm trong top 4 quốc gia có tỉ lệ UNG THƯ GAN cao nhất thế giới (15/10/2018 15:06:56)

  • Chỉ cần tập 4 tư thế YOGA và KEGEL sau bạn sẽ chữa được chứng tiểu không tự chủ (15/10/2018 12:23:35)

  • Chỉ 1 bài tập NẰM THỞ trong vòng 10 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần bụng và giảm mỡ bụng (15/10/2018 12:09:27)

  • Hội chứng sợ máu, sợ đau – nỗi ám ảnh của nhiều người (15/10/2018 12:01:46)

  • Dị ứng thời tiết: Nỗi ám ảnh không của riêng ai (15/10/2018 11:53:14)

  • 5 loại rau quê thường thấy có thể trở thành những bài thuốc quý (15/10/2018 11:45:25)

  • Mẹo muối dưa cải chua chua, giòn giòn cực kỳ hấp dẫn (13/10/2018 21:25:00)

  • Chữa ho, đau họng nhanh nhất với chanh, muối và mật ong (13/10/2018 21:21:58)

  • Xương của bạn càng ngày càng yếu, hãy làm theo cách này để giữ xương luôn chắc khỏe (13/10/2018 21:16:49)

  • 2 bài tập yoga Chim bồ câu bay giúp vòng 2 thọn gọn, vòng 3 tuyệt đẹp (13/10/2018 21:10:23)

  • Nếu thấy 5 dấu hiệu sau, hãy thay đổi ngay cách ăn uống (13/10/2018 11:01:09)

  • 5 nguyên tắc làm đẹp da cơ bản bạn không thể không biết (13/10/2018 11:00:14)

  • Ăn DƯA HẤU để giảm đau nhức cơ bắp (13/10/2018 09:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn