Ăn khéo để hết lo béo bụng

Ăn khéo để hết lo béo bụng

Sự thực bụng phệ không chỉ gây mất thiện cảm mà theo góc nhìn y khoa vòng eo to còn là dấu hiệu nguy hiểm của sức khỏe.

Tập yoga tại nhà- hết stress, hết béo

Tập yoga tại nhà- hết stress, hết béo

Ở nhà, bạn có rất nhiều không gian và thời gian cho bất cứ bài thể dục cải thiện sức khỏe nào. Nhưng dưới đây là những bài được đánh giá là phù hợp cho bạn.

10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

Bạn muốn giảm cân? Hãy tận dụng loại quả dưới đây cho vào thực đơn ăn uống của mình, ăn thường xuyên và nhiều một chút là bạn sẽ sớm đạt được mong muốn giảm cân của mình.

Béo bụng không phải ai cũng giống nhau, đa số giảm mỡ sai cách

Béo bụng không phải ai cũng giống nhau, đa số giảm mỡ sai cách

Bạn cần biết mình thuộc kiểu béo bụng nào để giảm mỡ bụng đúng cách, nhiều người lầm tưởng rằng béo bụng ai cũng như nhau. Những kiểu béo bụng thường gặp lại có nguyên nhân hoàn toàn khác nhau, tham khảo ngay để biết mình thuộc kiểu nào nhé!

8 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

8 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Điểm tốt nhất của các bài tập yoga sau là ngay cả trẻ con cũng có thể thực hành. Bắt đầu một ngày với những bài tập đơn giản và trong vòng vài ngày cơ thể của bạn sẽ sẵn sàng để thích ứng với các hình thức tập luyện nâng cao.